寒い時期、身体が冷えて元々持っている腰痛が酷くなる、という話をよく聞きます。

雪かきで腰を痛める方も多い季節ですね。


腰痛が酷いときに、温める方がいいのか、冷やす方がいいのか、という疑問は案外多くの方が持っておられるようです。

答えとしては、「状態によってどちらが有効か変わる」という事になります。


まずは冷やした方がいい場合。

痛みが強く、痛む部分が周辺と比べて熱い場合は、冷やした方が良いです。

この場合、身体の中では傷を癒すために血が集まっている状態です。

細胞たちがあわただしく働き過ぎているので、冷やすことで血流をおさめ、落ち着かせることが出来ます。

激しく痛み出した直後は、大体この状態です。


次に温めた方がいい場合。

この場合、冷やした方がいい場合とは逆に、血流がなさ過ぎて痛んでいます。

血流がないという事は、酸素も栄養も届いていない状態です。

空気の薄い富士山頂でご飯も食べずにいるような状態です。

痛みを訴えて当然ですね。

なので、温めることで筋肉を緩め、血流を良くしてあげましょう。

激しい痛みが起きてからしばらくたつと、この状態になることが多いです。


慢性的に腰の筋肉が固まってしまっている方は、何もきっかけがなくとも温めた方がいい場合になったりもするので、やはりとりあえず、専門家のもとに相談に行くのが良いでしょう。

直ちに何かしたい場合は、家族などに身体を触ってもらい、痛む部分が周辺より熱いと言われたら冷やす。

変わらない、もしくは冷たいと言われたら温めるという判断で良いでしょう。


どちらにせよ、放置していいことは無いので、一度ご相談下さい。

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CHIROPRACTIC立町家

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カイロプラクティックって何?

カイロは施術するだけではない、健康に対するトータルサポートです

  • 施術のメインは骨格の調整です

    人間の骨格は正しい形が決まっており、その形でこそ身体の機能が十全に発揮できるようにできています。しかし日常生活の中で骨格は徐々に歪んでいってしまい、それに伴って様々な不調が起こります。骨格の歪みは骨盤から始まるため、特に骨盤の矯正を重視しています。骨盤は身体の土台です。骨盤が左右に傾いていると、背骨もグネグネと歪んでしまい、肩こり・腰痛・首こりの原因になったり、肩の高さが違う、耳の高さが違うなど見た目にも影響が出ます。また、脚も骨盤からつながっているので、脚の長さが左右で変わったり、O脚やX脚の原因になります。骨盤が後ろや前に倒れると、猫背や反り腰の姿勢になります。股関節の動きが悪くなり、股間節痛・膝痛の原因になったり、靴底をこすって歩くような歩き方になってしまいます。骨盤矯正についてはこちら。

    姿勢
  • 何故骨格を整えるのか

    人の身体は脳からの指示を神経が伝えることで動いています。それは、身体を動かすことだけでなく、心臓などの臓器についても同じです。神経伝達がうまくいかないと、様々な不調の原因になるのです。脳から伸びている太い神経(中枢神経)は背骨に守られていて、背骨の隙間から各部位に向けて神経が伸びて体中に張り巡らされています。骨格が歪むと、本来神経を守る役割を持っている背骨が神経を圧迫してしまい、神経伝達がうまくいかず、様々な不調が起こります。また、筋肉は骨から骨についているため、骨格が歪むと動けない筋肉が固くなり、コリなどの症状になります。

    自律神経
  • カイロは健康に対するトータルサポートです


    マッサージや整体などと違い、カイロは施術だけではありません。人の身体は日常生活の積み重ねでできています。事故でけがをしたなどという場合は別ですが、身体に不調が出たということは、不調が出るような日常生活を積み重ねてきたということなのです。なので、人の身体を健康にするには、施術だけでなく、日常生活のサポートまでしないといけないのです。日常生活とはつまり、食べて動いて寝る事です。人の身体は自身が飲み食いしたものから摂れる栄養でできています。また、栄養は血液に乗って全身に運ばれて行きます。血流の悪いところには栄養が届かないので、ストレッチや軽い運動は必要です。運ばれた栄養を使って身体を作ったり、治したりするのは睡眠中です。なので、睡眠環境の提案もいたします。整体は各施術院で全く違うので省きますが、頑張った自分へのご褒美ならマッサージやヘッドスパ、今すぐどうにかしてほしい痛みなどなら病院へ、慢性的な不調であればカイロプラクティックへと、使い分けるのがよいでしょう。

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